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上了年纪，最怕贫血找上门——头晕、没力气，爬个楼都喘，脸色还发白。 这里头，很多是缺铁闹的。铁是造血的料，缺了它，血不够用，人自然没精神。 补铁，食补最稳当。动物里的铁好吸收，木耳、蛋黄里的铁也能顶上。 这4样换着吃，气色慢慢就回来了。 一、香辣猪血 猪血是补铁的老手，铁还是好吸收的血红素铁，一周吃一两次 ...

一到饭点，最愁的就是「今天炒个啥」。菜要下饭，最好还简单、别翻车，端上桌能让人多扒两碗饭。今天大雄说三道实打实的下饭菜，个个都是米饭杀手，做法不难，零失败，上桌就光盘。 这三道，有荤有辣有酸甜，口味错开，轮着做，一周不重样。做法都按家常来，调料家里基本都有。 一、辣椒炒肉：下饭界的王者 食材：梅花肉或 ...

天一转凉，评论区就热闹起来了。 牙口不好的问该吃啥，肠胃弱的问该吃啥，一个人吃饭的老哥问：蒸一锅够不够一顿饭。 我特别懂这种心情。菜炒得再香，站灶台二十分钟也累人；肉炖得再补，吃两块就腻住了。 所以今年入秋，我把做法改了——蒸菜多起来。 不用守着锅翻炒，也听不见油星子炸，料 ...

这几天回河南老家了，秋风飒爽，不热不冷正是舒服。今天有空一家人围坐在一起包饺子。秋天的莲藕最是清甜，应季又养人，搭配猪肉做成饺子，一口下去，有猪肉的鲜香，还有莲藕的清甜爽脆，既解腻又滋补，是秋天不可错过的美味。没吃过这馅的一定要试试！ ❤️莲藕猪肉馅饺子​❤️ 食材准备：面粉，清水，猪肉、莲藕、葱花 ...

昨天包饺子剩了点肉馅，晚上睡觉前和了一块面，准备第二天早上做点早餐。 早上起来，边揉面边盘算，包子饺子花卷馅饼有点麻烦，最后随意卷了两条小饼，新造型没想到孩子们超喜欢。外皮金黄酥脆，里面松软多层，有玉米面，还有鲜香美味的肉馅，一口一个太好吃了。搭配一碗暖乎乎的南瓜稀饭，太美味了。 一、玉米面肉卷 【 ...

又被全家夸的牛肉粒❗️我妈说可以原地开店了 牛肉这样做每次都被全家夸！大人小孩都很爱，牛肉嫩滑多汁搭配香喷喷的蒜粒，想想都好吃~ 食材： 牛裡嵴、蒜瓣适量 ✅蒜香牛肉粒做法： 1⃣️牛裡嵴切小块➕一勺生抽➕一勺蚝油➕一勺淀 粉➕适量黑胡椒碎醃制20分钟 2⃣️锅内刷少许油(如果用黄油会更香)，倒入蒜粒煎金黄色盛出 ...

懒人菜谱，一键搞定 红烧猪蹄软糯入味 做法： 1、猪蹄剁成块多清洗几遍，冷水下锅放入葱段、姜片、料酒焯水 2、焯水后用温水清洗干净，控干，擦干表面水分 3、小火热油，放入冰糖，不停搅动炒出糖色，放入猪蹄翻炒 4、放入葱段、姜片、干辣椒、八角、桂皮炒香后，再放入2.5勺生抽、2勺蚝油、1勺黄豆酱炒香 5、摆进电饭煲内 ...

香喷喷猪脚醋煮好了啦来来...吃猪脚醋咯骨肉不分离香辣可口 ❇️材料： 猪脚1隻（约2公斤） 黑醋500克 椰糖130克 生抽150克 2茶匙盐 文冬姜200克 清水盖过所有材料 ❇️做法： 1）请小贩将猪脚砍块，回家洗净就可。 2）文冬姜洗净，切片，备用。 3）先将黑醋、文冬姜和清水烧煮沸，加入椰糖 和生抽盐调味。然后熄火，留待第 ...

鲜美清爽的 素烧萝卜，香软入味又下饭 食材:白萝卜 干香菰 八角 香叶 葱 姜 做法: 1️⃣香菰洗干净，用热水泡发 2️⃣萝卜切厚块，油热两面煎至金黄，盛出 3️⃣换砂锅，油热爆香八角 、香叶、姜片 4️⃣加入萝卜和香菰，倒入泡香菰的水，刚好没过萝卜 5️⃣调味➕1勺生抽+半勺老抽+半勺蚝油+少许鸡粉，大火煮沸，盖盖改小 ...

香葱椒盐虾球一上桌就炫不停，巨好吃！ 外酥里嫩，酥脆可口，满嘴留香，一盘都不够炫 ，撒上椒盐 辣椒粉，大人小孩都爱吃，每一口都是满满的蛋白质，幸福感爆棚！求你们都去做！！ 食材：虾➕葱花➕鸡蛋 做法： 1-虾去壳开背加葱姜，黑胡椒粉，料酒，盐 2-抓匀腌制10分钟 3-葱花，两勺玉米淀粉，一勺淀粉，两个鸡蛋，半勺油 ...

没人不爱锅包肉吧！ 食材：猪里脊肉、胡萝卜、大葱、香菜、大蒜、土豆淀粉 料汁：9度白醋3勺+糖3勺（糖醋1:1）+半勺盐+半勺生抽（调色） 做法： 1. 里脊切成0.5cm左右的薄片，用刀拍松（让肉质更软），加水泡10多分钟去血水，挤干后加1勺盐抓匀，腌制15分钟； 2. 胡萝卜、姜、大葱白切细丝，香菜梗切段，大蒜切片备用； ...

简单家常菜花菜炒肉，好香好下饭 食材：猪肉，花菜，姜片，蒜末，葱头 调料：生抽，老抽，盐，蚝油，花生油 做法： 1️⃣热锅冷油，放入猪肉炒出油脂，加入生抽老抽翻炒上色，盛出备用，炒出的猪油可以拿来炒花菜 2️⃣倒入猪油下花菜翻炒，加少许水盖盖子焖一分钟再炒断生盛出备用 3️⃣热油爆香姜蒜葱头，倒入花菜和猪肉 ...

河师大东区对面的小破店却日日爆满竟然有南环的小伙伴专门跑来只为吃一碗面 “太和板面”之前小编慕名去吃过一次对于不爱吃面的小编来说确实还不错 没想到这两年愈发火爆甚至还有外地的路过师大点名要找这家板面 饭点前后去，基本找不到座位除了师大和附中的学子也有一些年龄明显偏大的食客们过来 一碗面9元，加一颗卤 ...

　7月24日，一家位于北京朝阳大悦城西侧公寓楼里的“中医酒吧”迎来新店试营业。此前，记者曾前往其老店，门脸不张扬，没有醒目的灯箱或者招牌，但即便是工作日的晚上也很难找到空位。　　酒单被印成“处方笺3.0”的样式，调酒师会在客人刚落座时递上来。点单的方式也像一次微型“问诊”，从基酒、香型、甜度到酒精度，客人 ...

你是否曾留意到，在雪山脚下、沙漠边缘、公路驿站旁，常有这样一家移动的咖啡店：一辆改装房车、一套便携咖啡设备，再加上几组露营桌椅。没有固定门店的招牌，只有飘散在山野间的咖啡香，吸引着过往旅人停下脚步。　　当下，“公路咖啡”正成为咖啡赛道的新风向。流动的咖啡车延展了咖啡消费场景，将醇香咖啡从商圈写字楼， ...

夏天的餐桌上，一盘凉拌黄瓜清爽解腻，几乎是每家每户的“消暑标配”。越是家常的食材，越容易被忽视其中的风险。最近，随着黄瓜大量上市，“买到的黄瓜发苦”这个话题在网上引发了热议。人们对此众说纷纭：“黄瓜发苦，是不是和苦瓜一样能清热？”“导致发苦的毒素，是来自农药残留吗？”“多泡一会儿，或者削个皮，应该就 ...

“到了这个年纪才懂得我妈下班回家时真的很需要鸡肉已经解冻好了”近日这个话题在社交平台引起广泛讨论随着年纪的增长我们在生活的琐碎中终究体会到了父母的不易 小时候不理解妈妈回家后为什么总是莫名其妙发火直到自己长大才明白当工作一天拖着疲惫的身体回家没有解冻的肉导致没法马上做饭洗衣机里已经洗好的衣服却没拿 ...

米饭是餐桌上的重要主食，在每天的饮食中占据了相当重要的地位。可是，有一部分人却不敢吃米饭，毕竟米饭是高GI（升糖指数）食物，容易升血糖。于是，为了迎合这部分人的饮食喜好，市面上出现了很多控糖相关的产品，比如控糖大米。它到底咋样？有必要买吗？生活中哪些做饭行为能帮我们控糖呢？市面上的控糖大米有用吗？GI值 ...

近日，多家茅台线下自营门店中飞天500毫升贵州茅台酒当前线下零售价已上调至1719元/瓶，单瓶售价较比线上茅台上的1639元高出80元。这意味着，在同属于贵州茅台自营渠道体系的线上茅台平台与线下自营门店，飞天茅台的零售价不再统一，开始执行“双价格体系”。不过，上述自营门店的工作人员均表示，目前飞天茅台没有现货，个 ...

近日，以“平价食堂”著称的魏家凉皮被曝多款产品涨价，引发网友热议。据网友发布店内价目表对比图，此次魏家凉皮调价或涉及多款产品，比如“麻酱凉皮”从11元涨至12元，“三鲜/麻辣米线”从12元涨至15元，被网友称为“同类型汉堡中性价比天花板”的“安格斯牛肉芝士堡”从15元涨至18元。 针对涨价传闻，《经济参考报》记者 ...